ผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ถือเป็นอาหารว่างที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน มีกรรมวิธีการผลิตโดยการนำผักและผลไม้ไปผ่านกระบวนการแปรรูปให้แห้งด้วยการอบแห้งด้วยความร้อน (dried fruit) หรือทอดแบบสูญญากาศ เพื่อรีดน้ำออกจึงได้ผักและผลไม้สดที่แห้ง กรอบ และเก็บรักษาได้นานขึ้น
ควรเลือกซื้อ ผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ที่แปรรูปด้วยการอบแห้งด้วยความร้อน (dried fruit) หรือทอดแบบสูญญากาศ เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมันตกค้างจากการทอด
/ ควรเลือกซื้อผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ที่มีฉลากแสดงคุณค่าทางโภชนาการและผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเลือกชนิดผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ที่ให้พลังงานต่ำและมีเส้นใยอาหารสูง เช่น ผักใบแดง บรอกโคลีแคร์รอต กระเจี๊ยบแดง
ควรรับประทานผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม หลากหลายชนิด เน้นผักหลากสี เพื่อให้ได้สารอาหารหลากหลายร่วมกับรับประทานอาหารหลักให้เพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีน เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมไขมันต่ำ หรือถั่วต่าง ๆไม่ควรรับประทานผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม มากเกินไปในแต่ละวัน เนื่องจากอาจได้รับพลังงานมากเกินไปได้ โดยเฉพาะผักและผลไม้ชนิดที่ให้พลังงานสูงไม่ควรรับประทานผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ที่มีปริมาณเกลือ น้ำตาล หรือผงปรุงรสมากโดยสังเกตได้จากฉลากโภชนาการข้างบรรจุภัณฑ์ไม่ควรรับประทานผลไม้เห้ง พีช อบแห้ง ผลไม้แปรรูป อบกรอบ โรงงาน ผลิต ขายส่ง 1 กิโลกรัม ทดแทนการรับประทานผักและผลไม้สดทั้งหมด
